Vitamin E za kosu: kako prilagoditi prehranu, napraviti maske i koristiti ih u društvu retinola

Vitamin E ili, kako ga još nazivaju, tokoferol je vrlo važan za kosu. Njegov nedostatak vidljiv je golim okom - perut, krhkost, ćelave mrlje, tanke i beživotne žice. Stručnjaci savjetuju upotrebu vitamina E iznutra (u injekcijama) i izravno na kosi - takav sveobuhvatan tretman brzo će se nositi s nevoljama i vratiti ljepotu.

E-pomoć: kako tokoferol mijenja žensku frizuru

Zašto trebate stalno nadopunjavati i uzimati rezerve vitamina E? Jer samo na taj način moći će pokazati maksimum svojih mogućnosti u tijelu i donijeti maksimalnu korist. Tokoferol "djeluje" ne samo na kosu, već je odgovoran i za stanje kože i kose. To je antioksidans koji traži odgađanje starosti u tijelu.

Samo u njezi kose vitamin E rješava čitav popis problema:

• povećana cirkulacija krvi;
• hidratacija tkiva;
• ispiranje;
• opskrba kisika folikulima kose;
• prehrana folikula dlake;
• UV zaštita;
• uklanjanje svrbeža;
• uklanjanje upale;
• obnova slabih kovrča;
• jačanje oštećenih niti;
• sprečavanje gubitaka;
• brz rast;
• nedostatak sive kose;
• svileno;
• nedostatak rane sijede kose.

Zahvaljujući tokoferolu, svaku kosu možete učiniti gustom i jakom i, shodno tome, zdravom. Tekući vitamin E mnogo je korisniji, jer brže dostavlja kisik na površinu vlasišta, kosa počinje brže rasti. Vrijedi napomenuti da je kaskade povezano s lošom stimulacijom folikula dlaka hranjivim tvarima.

Višak je opasan

Kućni su uvjeti najprikladniji za provođenje neovisnih postupaka uz korištenje vitamina E. No, usput, tokoferol je također često uključen u sastav profesionalne kozmetike, koja se koristi za kosu i lice u kozmetičkim salonima.

Naravno, kao i svaki drugi vitamin, tokoferol se ne može koristiti bez razmišljanja. Ne nakuplja se u tijelu i neće dovesti do alergija, ali za kosu može igrati okrutnu šalu - pogoršati probleme.

Posljedice pretjerane uporabe su sljedeće:

• svrbež;
• pogoršanje osjetljivosti;
• osip po glavi ili licu.

Vitamin E za kosu: dobiti s hranom

Složeni tretman kose uključuje dva načina - uzimanje tokoferola iznutra i nanošenje izravno na pramenove.Samo dodajte samo 15 mg vitamina E u svoju dnevnu prehranu i vidjet ćete rezultat. Istina, učinak je kumulativan i očite promjene započet će ne ranije od mjesec dana.

Ovi proizvodi sadrže najveće količine tokoferola:

• matice;
• bobice;
• trn;
• jaja;
• biljna ulja;
• grah;
• klice brokule i brusa.

Za oralnu primjenu, osim prirodne hrane, možete piti vitamin kompleks. Ali koji je za vas najprikladniji, bolje je razgovarati s liječnikom. Za vanjsku upotrebu, ova tvar je pogodna u kapsulama ili u ampulama. Sve to možete kupiti u bilo kojoj ljekarni.

8 načina vanjske uporabe

Maska za kosu s vitaminom E lako se priprema. Na primjer, ovisno o komponentama koje odaberete za smjesu, razdijeljeni krajevi ili perut mogu se eliminirati. Da biste konsolidirali rezultat, morate pohađati tečaj, koji se najčešće kreće od deset do 15 postupaka. Maske se mogu raditi dva do tri puta tjedno. Isperite nakon najmanje 30 minuta, ako u receptu nije drugačije određeno. Recepti maski mogu se izmjeniti.

S jajetom

Opis. Da biste dali impuls i potaknuli povećanje duljine, dodali sjaj i sjaj kosi, koristite vitamin E za rast kose s jajima i senfom. Prvi put kada se maska ​​nanese na deset minuta, do kraja cijelog tečaja povećajte vrijeme na sat vremena.

Uputa za uporabu

1. Uzmite dvije žlice senfa u prahu.
2. Razrijedite suhu smjesu s jednakom količinom kuhane vode.
3. Ubacite umućeni žumanca.
4. Dodajte čajnu žličicu ulja burdoka i tokoferola.
5. Promiješati.
6. Mokru glavu.
7. Primijeni.
8. Zamotajte ručnikom.
9. Temeljito isperite.

S biljem

Opis. Čak je i nekoliko postupaka dovoljno da primijetite prva poboljšanja u izgledu vaše kose. Recenzije tvrde da će ova maska ​​dodati zdravlju kosu i snagu. Nakon nanošenja ovog proizvoda, ne zaboravite malo masirati kožu.

Uputa za uporabu

1. Napravite tinkturu od lipe, kamilice i koprive.
2. Procijedite tekućinu.
3. Njome prelijte krišku smeđeg kruha.
4. Inzistirajte 20 minuta.
5. Dodajte žličicu tokoferola.
6. Primijeni.
7. Masaža.
8. Isperite.

S biljnim uljem

Opis. Jedina neugodnost pri korištenju ove maske je ta što vam je potrebno puno vode i šampona kako biste je isprali, jer je ulje vrlo masno. Ali rezultat nadoknađuje sve neugodnosti. Držite masku najmanje 40 minuta.

Uputa za uporabu

1. Uzmite dvije žlice domaćeg biljnog ulja.
2. Zagrijte malo u vodenoj kupelji.
3. Dodajte žličicu tokoferola.
4. Promiješati.
5. Primijeni.
6. Masaža.
7. Isperite.

S medom

Opis. Dobar alat koji će vam pomoći protiv podijeljenih krajeva. Bolje ga je koristiti redovito - prije pranja kose. Držite 30-40 minuta.

Uputa za uporabu

1. Otopite 100 ml meda.
2. Dodajte žličicu tokoferola.
3. Ulijte dvije žlice ulja burdock-a.
4. Primijeni.
5. Isperite.

Sa kiselim vrhnjem

Opis. Maska se koristi za gustu i slabu kosu. Najbolje je napraviti prije spavanja, ali ne ostavljati ga preko noći. Namočite kosu na 30 minuta.

Uputa za uporabu

1. napraviti dekocija burdocka.
2. U 100 g juhe umiješajte tri žlice kiselog vrhnja.
3. Dodajte jednu žličicu vitamina A i E.
4. Promiješati.
5. Primijeni.
6. Zamotati.
7. Isperite.

S bananom i avokadom

Opis. Osvježava, daje sjaj, svilenost, može se koristiti protiv gubitka kose. Stajati 20 minuta.

Uputa za uporabu

1. Pomiješajte pola banane.
2. Učinite isto s četvrtinom avokada.
3. Pomiješajte dva pire krumpira.
4. Dodajte žličicu tokoferola.
5. Ulijte žlicu jogurta i majoneze.
6. Dodajte žlicu ulja pšeničnih klica.
7. Promiješati.
8. Primijeni.
9. Zamotati.
10. Isperite.

S uljima

Opis. Ova maska ​​s vitaminom E za rast kose dobro osvježava beživotne pramenove, daje im snagu i elastičnost. Mora se održavati najmanje sat vremena, isperite s puno vode.

Uputa za uporabu

1. miješati maslinovo, ulja breskve i badema u dvije žlice.
2. Dodajte žličicu vitamina A i E.
3. Promiješati.
4. Primijeni.
5. Zamotati.
6. Isperite.

S konjakom

Opis. Maska je pogodna za tamnu kosu, pojačava cirkulaciju krvi, čini kosu gustom, sjajnom i energičnijom. Nanosi se na suhu kosu, potrebno je izdržati 40 minuta.

Uputa za uporabu

1. Uzmi pola čaše klizaljke.
2. Dodajte žličicu meda.
3. Ulijte žličicu tokoferola.
4. Promiješati.
5. Primijeni.
6. Isperite.

Budući da je potrebno koristiti vitamin E za čistu kosu, bez nečistoća, važno je pažljivo proučiti sastav kupljenog proizvoda. Ne koristite tokoferol u tabletama - nećete postići nikakav učinak. Možete dodati vitamin u balzam i samo isprati kosu - brzinom jedne ampule po pranju.